Especialistas citados pelo HuffPost indicam ajustes fáceis no quarto, como uso de cores relaxantes, eliminação da bagunça e fragrâncias calmantes para favorecer noites de descanso.
Ter uma boa noite de sono vai muito além de descansar o corpo: é um investimento essencial para a saúde e o bem-estar. De acordo com especialistas da BoConcept, citados pelo HuffPost, algumas mudanças na decoração podem transformar o quarto em um ambiente mais tranquilo e adequado para dormir.Entre as sugestões estão três alterações simples: Escolha cores relaxantes para as paredes. Tons como o verde sálvia, que remetem à natureza, ajudam a criar uma atmosfera de calma e serenidade. Elimine a bagunça. A desordem pode gerar estresse e ansiedade. Manter o ambiente organizado deixa o quarto mais acolhedor e propício ao descanso. Use fragrâncias calmantes. Aromas como lavanda e eucalipto são aliados para aliviar a ansiedade e acalmar os nervos, favorecendo o relaxamento.(Fonte Lifestyle ao Minuto Noticias)
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