Em certos momentos de um jogo, pode já ter visto Cristiano Ronaldo bebendo água de uma forma particular, sem engolir diretamente e apenas molhando os lábios. Será que tem alguma justificativa? Saiba tudo!
Aestreia de Portugal na Copa do Mundo pode não ter corrido da melhor forma, já que apenas empatou com a República Democrática do Congo. Nas redes sociais, o capitão Cristiano Ronaldo revelou que o foco já está no próximo jogo. A preparação física e os cuidados com o corpo deverão manter-se nesta ocasião para o jogador. Já reparou que em alguns momentos o capitão da seleção portuguesa bebe água de forma peculiar? Existe um motivo.Em vários vídeos de flagra do jogador é possível ver que algumas vezes ele molha apenas os lábios, deixa o liquido no interior da boca e acaba cuspindo todo o conteúdo. Assim, porque não beber já que o objetivo é hidratar o corpo? Pode achar esquisito, mas existe um motivo para fazê-lo. Esta é, na realidade, uma prática usada por diversos atletas para de alguma forma enganar o cérebro e conseguir reduzir o cansaço e a fadiga. Assim, poderá evitar encher o estômago de água e manter-se ativo durante o tempo da atividade física mais intensa. Em sua página de Instagram, Pablo Vilela, especialista em saúde mental e alta performance, revelou que este técnica é conhecida como carbohydrate mouth rinse. “O mecanismo é simples: receptores na mucosa oral detectam o carboidrato e ativam regiões do cérebro ligadas à recompensa e ao movimento antes mesmo de absorver qualquer coisa. O cérebro interpreta como energia disponível. A fadiga percebida cai. O rendimento sobe”, começa dizendo o especialista.O estômago acaba por não ter de trabalhar e fica “sem líquido em excesso no meio do esforço máximo”. “Isso não é truque. É neurofisiologia aplicada. Alta performance é isso: usar o que a ciência já provou antes de todo mundo”, continuou a publicação. A página 45 Performance Pro explicou mesmo que esta é uma prática de Cristiano Ronaldo e de outros atletas. Explicam que é usada uma solução com carboidratos para conseguir ter o tal efeito de enganar o cérebro. “Beber durante o exercício intenso pode causar desconforto no estômago. Portanto, a hidratação intensa acontece antes do jogo e durante os intervalos, e não a meio da partida.” Revelam que alguns dos benefícios conseguidos passam pelo aumento do foco, menos desconforto e um desempenho melhorado. Chef revela os alimentos banidos na dieta por Cristiano Ronaldo Giorgio Barone é um nome incontornável na nutrição desportiva, e, esta quinta-feira, numa extensa entrevista concedida ao portal britânico Covers.com, desvendou os segredos de algumas das maiores estrelas do futebol mundial com as quais trabalhou, entre elas... o português Cristiano Ronaldo, do Al Nassr. "A dieta de Cristiano Ronaldo é equilibrada. Ele come de tudo um pouco, mas é sempre saudável. Começando pelo café da manhã, ele optaria por abacate com café e ovos, tudo sem açúcar. Absolutamente nenhum açúcar. O almoço seria frango, peixe e sempre vegetais. Se ele precisa de carboidratos, obtém a partir dos vegetais, por isso, não precisa de nada que seja feito com farinha", começou afirmando. Nada como massa, pão ou outros tipos de comida. À noite, ele ingere comidas leves, normalmente, peixe ou carne em forma de filete. É sempre acompanhado de vegetais. Para viveres de forma mais saudável e comer como Ronaldo, tem de descartar os laticínios, porque não é natural para os humanos. Alternativas são a resposta. Nada de leite", prosseguiu.FONTYE LIFESTYLE AO MINUTO NOTICIAS.
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