Cílios fracos ou ralos? Veja causas e como fortalecê-los.

Estresse, falta de nutrientes, maquiagem em excesso e maus hábitos podem atrapalhar o ciclo natural dos cílios. 

Dermatologistas orientam como fortalecer os fios, estimular o crescimento e evitar quedas desnecessárias com cuidados simples no dia a dia.Cílios longos, fortes e volumosos são vistos como sinal de beleza e saúde, e por isso muitas pessoas recorrem a procedimentos estéticos para conquistar esse efeito. No entanto, assim como acontece com unhas e cabelos, os cílios também precisam de intervalos entre alongamentos, lifts, aplicação de máscara e outros tratamentos.A dermatologista Marisa Garshick explicou à revista Shape que os cuidados com os cílios devem seguir a mesma lógica dos cuidados capilares. Segundo ela, os fios têm um ciclo de vida muito parecido com o do cabelo, dividido em três fases: crescimento, repouso e a fase catagênica, em que os cílios param de crescer e começam a cair. A duração total desse ciclo pode variar de quatro a onze meses, o que significa que períodos de afinamento ou queda acentuada podem fazer parte do processo natural. Além da genética, que influencia espessura e comprimento, fatores externos também pesam. Garshick lembra que condições médicas, deficiências nutricionais, estresse e traumas físicos podem comprometer o crescimento saudável dos cílios. Assim como ocorre com o cabelo, momentos prolongados de estresse podem desencadear queda. Esfregar os olhos repetidamente também favorece a quebra e a perda dos fios. Como estimular o crescimento dos cílios Com rotina adequada e alguns cuidados simples, é possível recuperar a força e o volume dos cílios. • Reduza o estresse sempre que possível, já que ele interfere diretamente no ciclo dos fios. • Evite o hábito de arrancar cílios por ansiedade, comportamento que algumas pessoas desenvolvem de forma semelhante ao ato de roer unhas. • Mantenha os cílios sempre limpos. Remova maquiagem completa e suavemente antes de dormir. • Não exagere na máscara de cílios. O excesso de produto pesa, enfraquece e pode quebrar os fios. • Use curvex com cuidado. O uso incorreto pode danificar ou arrancar cílios inteiros. • Inclua óleos e séruns específicos para fortalecimento e crescimento dos cílios. • Tenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, proteínas e minerais. • Em caso de necessidade, suplementos como vitamina D, ferro, zinco e vitamina B12 podem ajudar no crescimento saudável dos fios. Com atenção contínua e hábitos corretos, os cílios conseguem se recuperar e crescer com mais força ao longo do ciclo natural.Fonte Lifestyle ao Minuto Noticias.