Flamengo pode voltar à final da Libertadores? Entenda decisão da Conmebol.

Após ser eliminado pelo Estudiantes na semifinal, o Flamengo tenta esclarecer a situação jurídica da escalação de Marcos Rojo. 

A Conmebol rejeitou a reclamação do clube brasileiro, mas o caso ainda está em análise no Tribunal Arbitral do Esporte. Entenda o que pode acontecer.O Flamengo ainda pode voltar à Libertadores de 2026? A pergunta ganhou força depois que o clube carioca contestou a escalação do zagueiro Marcos Rojo, do Estudiantes, na semifinal da competição. Embora a Conmebol tenha rejeitado a reclamação rubro-negra, o caso ainda tem uma etapa pendente no Tribunal Arbitral do Esporte (CAS/TAS).Por enquanto, a resposta é que o Flamengo continua eliminado e o Estudiantes permanece classificado para a final, marcada para 28 de Novembro, contra o Palmeiras, em Montevidéu, no Uruguai. A controvérsia começou antes da partida de volta da semifinal, disputada em 22 de Outubro, no Maracanã. O Estudiantes conseguiu uma autorização provisória do CAS para escalar Marcos Rojo, cuja inscrição havia sido rejeitada anteriormente pela Conmebol. O Flamengo questionou a situação do jogador e pediu que o clube argentino fosse punido por suposta escalação irregular. Caso a reclamação fosse aceita, o resultado da partida poderia ser alterado, abrindo caminho para uma mudança na classificação. No entanto, em 28 de Outubro, a Comissão Disciplinar da Conmebol rejeitou integralmente o protesto apresentado pelo Flamengo. Por que o Flamengo questiona a escalação de Marcos Rojo? O zagueiro argentino foi contratado pelo Estudiantes depois do encerramento da janela de transferências na Argentina. O clube de La Plata havia perdido jogadores importantes da defesa e buscava reforços para a reta final da Libertadores. A Associação de Futebol Argentino (AFA) autorizou a inscrição de Rojo no futebol nacional, utilizando uma exceção relacionada à lesão do jogador Gabriel Neves. A Conmebol, entretanto, rejeitou inicialmente a inclusão do defensor na lista de atletas autorizados a disputar a Libertadores. Diante da negativa, o Estudiantes recorreu ao Tribunal Arbitral do Esporte, que concedeu uma medida provisória permitindo a participação do jogador na partida contra o Flamengo. Rojo entrou em campo amparado por essa autorização. O confronto terminou empatado em 0 a 0, e o Estudiantes garantiu a classificação nos pênaltis. Após a eliminação, o Flamengo apresentou uma reclamação formal à Conmebol, argumentando que a inscrição do zagueiro deveria ser considerada irregular. O que a Conmebol decidiu? Em 28 de Outubro, a Comissão Disciplinar da entidade rejeitou o pedido do Flamengo e manteve a classificação do Estudiantes. A decisão considerou que Marcos Rojo estava autorizado a jogar por uma medida provisória concedida pelo CAS. O Estudiantes divulgou um comunicado após receber a decisão. "O Club Estudiantes de La Plata informa que a Comissão Disciplinar da CONMEBOL resolveu rejeitar integralmente a reclamação apresentada pelo Flamengo em relação à suposta escalação irregular de Marcos Rojo na semifinal da Copa CONMEBOL Libertadores 2026, assim como seu pedido de medidas cautelares", informou o clube argentino. A equipe encerrou a publicação com uma mensagem aos torcedores: "Nos vemos no dia 28, família!". O Flamengo também se pronunciou oficialmente. "O Clube de Regatas do Flamengo informa que recebe com tranquilidade a decisão da CONMEBOL de rever sua posição anterior e que acompanhará os desdobramentos do recurso interposto pelo Estudiantes perante o Tribunal Arbitral do Esporte (CAS/TAS)", declarou. Na mesma nota, acrescentou: "O Clube reafirma seu respeito às entidades envolvidas e seu compromisso com o cumprimento dos regulamentos, mantendo-se vigilante na defesa de seus direitos e interesses." O que ainda falta decidir no CAS? A principal questão pendente é o julgamento definitivo sobre a regularidade da inscrição de Marcos Rojo. O CAS autorizou provisoriamente o jogador a atuar na semifinal, mas essa decisão não representou uma conclusão sobre todos os aspectos do caso. O tribunal ainda precisa analisar os argumentos apresentados pelo Estudiantes e pela Conmebol. Segundo informações divulgadas pelo UOL, o julgamento poderá determinar se a autorização concedida ao zagueiro deve ser mantida ou se houve irregularidade no procedimento de inscrição. A diferença é importante porque uma eventual decisão desfavorável ao Estudiantes não significa, necessariamente, que os resultados anteriores serão anulados. Especialistas em direito esportivo ouvidos pelo UOL avaliam que a autorização provisória concedida pelo CAS dificulta uma punição retroativa pela participação de Rojo na semifinal. Uma eventual decisão contrária ao clube argentino poderia, por exemplo, afetar a situação do jogador para a final, sem modificar a classificação conquistada em campo. Flamengo pode substituir o Estudiantes na final? A possibilidade de o Flamengo disputar a final depende de uma mudança nas decisões que atualmente sustentam a classificação do Estudiantes. O artigo 19 do Código Disciplinar da Conmebol prevê punições para equipes que utilizem jogadores de maneira irregular, incluindo a derrota por 3 a 0. O Flamengo citou precedentes envolvendo clubes brasileiros, como Santos e Chapecoense, que perderam resultados em competições continentais por problemas relacionados à escalação de atletas. Entretanto, o caso de Marcos Rojo apresenta uma diferença: o defensor entrou em campo com uma autorização provisória do tribunal esportivo. Por esse motivo, a Conmebol considerou válida sua participação e rejeitou o pedido rubro-negro. O Flamengo tinha a possibilidade de recorrer à Comissão de Apelações da Conmebol no prazo de sete dias após a decisão, mediante pagamento de uma taxa de US$ 3 mil. A CNN Brasil informou, em 28 de Outubro, que o clube não pretendia apresentar esse recurso interno. A diretoria, porém, continuaria acompanhando o processo em andamento no CAS. Não há, portanto, uma decisão que determine o retorno do Flamengo à competição. Quando será a final da Libertadores de 2026? A decisão da Copa Libertadores está marcada para 28 de Novembro, no Estádio Centenário, em Montevidéu, no Uruguai. Palmeiras e Estudiantes seguem confirmados como finalistas. A Conmebol manteve a programação da partida após rejeitar a reclamação do Flamengo. A situação de Marcos Rojo, no entanto, ainda poderá ser afetada pelo julgamento definitivo no CAS.FONTE ESPORTE AO MINUTO NOTICIAS.

Instagram oferece até US$ 500 mil para atrair criadores do YouTube.

A Meta estaria oferecendo contratos de até US$ 500 mil para convencer produtores de conteúdo do YouTube a publicar vídeos mais longos no Instagram. 

A iniciativa acompanha a estreia do formato Features, que permite vídeos de até 90 minutos e amplia a disputa entre as plataformas.OInstagram está oferecendo valores que variam de US$ 50 mil a US$ 500 mil, aproximadamente R$ 260 mil a R$ 2,6 milhões, para atrair criadores de conteúdo do YouTube. A estratégia faz parte dos esforços da Meta para ampliar a presença de vídeos de longa duração na rede social.As informações foram divulgadas pelo Business Insider, que ouviu pessoas familiarizadas com as negociações. Segundo a publicação, o Instagram procurou criadores já estabelecidos no YouTube e apresentou propostas financeiras para incentivá-los a disponibilizar seus vídeos também na plataforma. Os contratos não exigiriam exclusividade. Isso significa que os participantes poderiam continuar publicando normalmente no YouTube e em outras redes sociais. Procurada pelo Business Insider, a Meta não revelou os valores nem as condições específicas das negociações. "Os detalhes desses acordos são confidenciais, mas estamos entusiasmados em ver o conteúdo sendo publicado", informou a empresa em comunicado. Instagram aposta em vídeos de até 90 minutos Em Outubro, o Instagram anunciou um novo formato de conteúdo chamado Features, que permite a publicação de vídeos com duração de até 90 minutos. De acordo com o The Hollywood Reporter, o recurso está disponível inicialmente para um grupo selecionado de criadores de conteúdo dos Estados Unidos que firmaram acordos com a Meta.Diferentemente dos Reels, conhecidos pelos vídeos curtos e verticais, o Features aposta em produções mais longas, apresentadas em formato horizontal. Os vídeos podem ser assistidos pelo aplicativo do Instagram, mas a empresa também pretende estimular o consumo desse tipo de conteúdo em televisores. A iniciativa coloca a plataforma em uma disputa mais direta com o YouTube, que ampliou sua audiência nas telas de televisão nos últimos anos. Podcasts e comédia estão entre os primeiros conteúdos Segundo as informações divulgadas pela imprensa americana, boa parte dos vídeos de longa duração publicados inicialmente no Instagram pertence aos gêneros de comédia e podcasts. A Meta pretende ampliar a variedade de produções disponíveis e oferecer novas oportunidades de monetização aos criadores. A vice-presidente de produto do Instagram, Tessa Lyons, afirmou que a plataforma pretende atender tanto profissionais que já possuem contratos comerciais quanto aqueles que ainda estão desenvolvendo seus negócios. "Para criadores já estabelecidos que tenham essas relações, eles podem trazer esse conteúdo com esses anúncios e conteúdos patrocinados", explicou."Também acreditamos que existe uma grande oportunidade para ajudarmos os criadores que ainda não têm essa infraestrutura e esse negócio", acrescentou. Com o Features, o Instagram passa a explorar um segmento tradicionalmente associado ao YouTube, enquanto mantém os Reels como uma de suas principais ferramentas para vídeos curtos.FONTE TECH AO MINUTO NOTICIAS.

Zelda no Google: veja como voltar a 1998 com truque de Ocarina of Time.

Para celebrar o lançamento do remake de The Legend of Zelda: Ocarina of Time para Nintendo Switch 2, o Google criou uma surpresa para os fãs. Ao pesquisar pelo jogo, os usuários podem encontrar a Master Sword e viajar virtualmente até 1998.

O Google preparou uma surpresa para os fãs de The Legend of Zelda. Quem pesquisar pelo nome da franquia ou pelo jogo Ocarina of Time encontrará uma animação que permite voltar a 1998, ano em que o clássico da Nintendo foi lançado originalmente para o Nintendo 64.A novidade chega poucos dias antes do lançamento do remake de The Legend of Zelda: Ocarina of Time, previsto para quinta-feira (5), exclusivamente para o Nintendo Switch 2. O recurso funciona tanto em computadores quanto em celulares e pode ser acessado diretamente pelo buscador, sem necessidade de instalar aplicativos. Como ativar a surpresa de Zelda no Google? Para encontrar a animação, basta acessar o Google e pesquisar por "Zelda", "Ocarina of Time" ou "The Legend of Zelda: Ocarina of Time". Na página de resultados, aparecerá uma imagem da Master Sword, a espada utilizada por Link nos jogos da franquia, no canto inferior direito da tela. Ao clicar ou tocar na espada, uma animação será iniciada. O usuário ouvirá o grito característico de Link e verá o símbolo da Triforce antes de a página mudar completamente de aparência. O Google passará a exibir uma versão inspirada em seu visual de 1998, com o antigo logotipo, incluindo o ponto de exclamação, e uma lista de resultados em links azuis. A brincadeira faz referência às viagens no tempo presentes em Ocarina of Time, no qual Link alterna entre diferentes períodos de sua vida para avançar na aventura. Para voltar à aparência atual do buscador, basta clicar novamente na Master Sword. A página retrô é uma experiência visual limitada, e não uma versão completa do mecanismo de busca de 1998. Ao realizar uma nova pesquisa, o usuário retorna à interface moderna. Quando será lançado o remake de Ocarina of Time? A Nintendo confirmou que The Legend of Zelda: Ocarina of Time chegará ao Switch 2 em 5 de Novembro de 2026. O lançamento faz parte das comemorações pelos 40 anos da franquia, iniciada em 1986. Originalmente lançado em Novembro de 1998 para o Nintendo 64, Ocarina of Time é considerado um dos jogos mais importantes da história dos videogames. O título marcou a estreia de Link em uma aventura principal totalmente tridimensional e apresentou recursos que influenciaram gerações de jogos de ação e aventura. A nova versão terá gráficos completamente reformulados, cenas com dublagem, diálogos ampliados, trilha sonora orquestrada e melhorias nos controles e na movimentação dos personagens. Entre as novidades estão comandos para correr e saltar livremente, além de uma câmera que poderá ser controlada pelo analógico direito. A Nintendo apresentou detalhes do remake durante uma transmissão especial realizada em setembro, como parte das celebrações do aniversário da série.FONTE TECH AO MINUTO NOTICIAS.

Como fazer batata frita crocante e sequinha? Veja o truque da Maizena.

Um ingrediente simples, que muita gente já tem na cozinha, pode ajudar a deixar as batatas fritas mais crocantes e douradas. Veja como usar o amido de milho no preparo e conheça outra técnica para conseguir batatas sequinhas e macias por dentro na air fryer.

Fazer batatas fritas crocantes por fora e macias por dentro nem sempre é tão simples quanto parece. Mas um ingrediente bastante comum na cozinha pode fazer a diferença no resultado: o amido de milho, conhecido pela marca Maizena.A dica foi compartilhada pela página de Facebook "Vida Calma e Organizada", que mostrou como uma pequena quantidade do ingrediente pode ajudar a deixar as batatas mais crocantes. "Desta vez, usei nas batatas fritas! Basta escorrer bem a água das batatas, envolvê-las em um pouco de Maizena antes de colocá-las para fritar e pronto! Ficam muito mais crocantes e deliciosas!", explicou a responsável pela página. O truque é simples. Depois de cortar e lavar as batatas, é importante retirar o excesso de água com papel-toalha ou um pano limpo. Em seguida, basta polvilhar uma pequena quantidade de amido de milho e misturar delicadamente para cobrir a superfície. O amido ajuda a formar uma camada externa crocante durante a fritura. O ideal é utilizar apenas o suficiente para envolver as batatas, sem deixar uma camada grossa de farinha. Como deixar a batata frita crocante na air fryer? Para quem prefere preparar batatas na fritadeira elétrica, também existem técnicas que podem melhorar a textura. O site CNET divulgou um método apresentado por Andreas Hansen, fundador e CEO da Fritaire, que combina algumas etapas antes de levar as batatas à air fryer. A proposta é conseguir uma superfície dourada e crocante, mantendo o interior macio. Ingredientes e utensílios: Batatas cortadas em palitos Água Sal a gosto Uma tigela grande com tampa Um recipiente próprio para micro-ondas Micro-ondas Air fryer Modo de preparo: Deixe as batatas de molho: coloque as batatas em água para remover parte do amido presente na superfície. No método apresentado por Hansen, o tempo indicado para batatas congeladas é de aproximadamente 30 segundos em água morna, podendo chegar a um minuto para palitos mais grossos. Escorra e agite: retire a água e coloque as batatas em uma tigela com tampa. Agite vigorosamente por cerca de 30 segundos. O objetivo é criar uma superfície levemente irregular, que ficará mais crocante durante o preparo. Leve ao micro-ondas: transfira as batatas para um recipiente adequado e aqueça por aproximadamente cinco minutos. Para palitos mais finos, utilize uma potência menor. Essa etapa ajuda a pré-cozinhar o interior das batatas. Prepare na air fryer: distribua as batatas no cesto, evitando amontoá-las. Ajuste a temperatura para 200 °C e deixe cozinhar por aproximadamente 12 a 15 minutos, ou até que estejam douradas. O tempo pode variar conforme a espessura dos palitos e o modelo do aparelho. Finalize com sal: retire as batatas da air fryer e tempere a gosto. Para batatas congeladas industrializadas, vale conferir as orientações da embalagem antes de utilizar etapas adicionais de molho ou pré-cozimento, já que muitos produtos são preparados previamente para ir diretamente à fritadeira.FONTE LIFESTYLE AO MINUTO NOTICIAS.

EUA atacam ilha iraniana antes das eleições; Trump minimiza nova guerra.

Forças americanas realizaram ataques contra alvos militares na ilha de Qeshm, no Estreito de Ormuz, na segunda-feira (2). Washington classificou a operação como defensiva, enquanto Donald Trump afirmou que um acordo com o Irã ainda é possível. 

A ofensiva ocorreu na véspera das eleições legislativas dos Estados Unidos.Os Estados Unidos realizaram novos ataques contra o Irã nesta segunda-feira (2), atingindo alvos militares na ilha de Qeshm, no Golfo Pérsico. A operação ocorreu na véspera das eleições legislativas americanas, que definirão o controle do Congresso durante os dois últimos anos do mandato do presidente Donald Trump.Segundo o jornal The Wall Street Journal, autoridades americanas classificaram a ofensiva como uma operação defensiva, destinada a impedir que forças iranianas ameaçassem embarcações comerciais e militares no Estreito de Ormuz, uma das principais rotas de transporte de petróleo do mundo. A informação foi confirmada à CNN por três autoridades dos Estados Unidos. Uma delas afirmou que a ação ocorreu depois que forças iranianas dispararam contra uma aeronave americana. "Foi uma medida defensiva contra iranianos que estavam utilizando mísseis terra-ar contra ativos americanos", declarou uma das autoridades à emissora. O Comando Central dos Estados Unidos (CENTCOM), responsável pelas operações militares americanas no Oriente Médio, não anunciou oficialmente os ataques. De acordo com a agência estatal iraniana IRNA, pelo menos cinco explosões foram ouvidas na ilha de Qeshm. Moradores também relataram ter visto duas aeronaves sobrevoando a região. As autoridades americanas não divulgaram informações sobre possíveis mortos, feridos ou danos provocados pela operação. EUA realizam ataques sem divulgação oficial Segundo o The Wall Street Journal, as forças americanas vêm realizando operações militares de menor escala contra alvos iranianos nas últimas semanas, sem anunciá-las publicamente. A estratégia teria como objetivo responder a ameaças contra embarcações e instalações militares dos Estados Unidos sem transmitir a impressão de que Washington pretende retomar uma campanha militar de grande proporção. Qeshm fica na entrada do Estreito de Ormuz e abriga instalações militares estratégicas, incluindo uma base naval e estruturas subterrâneas de armazenamento de mísseis. A ilha também possui uma importante estação de dessalinização, utilizada para transformar água do mar em água própria para consumo. O Pentágono reforçou a presença militar americana na região e mantém diferentes opções de resposta caso as hostilidades aumentem, segundo autoridades ouvidas pelo jornal. Trump minimiza risco de nova guerra com o Irã Apesar dos ataques, Donald Trump procurou reduzir as expectativas de uma nova escalada militar. Na segunda-feira, o presidente afirmou que os Estados Unidos já haviam vencido a guerra contra o Irã e questionou se os confrontos recentes poderiam ser classificados como uma guerra. "Tivemos uma guerra com o Irã. Vencemos", declarou a jornalistas em Washington. "Não sei se podemos sequer chamar isso de guerra, porque não temos combatido há meses", acrescentou. Questionado se pretendia ordenar novos ataques depois das eleições legislativas desta terça-feira (3), Trump respondeu que não. Entretanto, autoridades da administração americana disseram ao The Wall Street Journal que o presidente continua avaliando diferentes possibilidades de ação militar. Na Truth Social, Trump também comentou a queda dos preços do petróleo e afirmou acreditar na possibilidade de um entendimento diplomático. "Os preços do petróleo estão caindo como pedras (...) porque as pessoas sentem que não haverá guerra com o Irã. O Irã quer um acordo, o mais rápido possível. Isso pode acontecer!", escreveu. As declarações ocorreram um dia depois de Trump ter mencionado a possibilidade de aplicar um novo golpe militar contra o país. Israel pressiona por novos ataques Enquanto Washington e Teerã discutem uma possível solução diplomática, o primeiro-ministro de Israel, Benjamin Netanyahu, estaria pressionando os Estados Unidos a realizar uma nova ofensiva contra o Irã. Segundo a Associated Press, duas autoridades da região e uma terceira pessoa familiarizada com as negociações afirmaram que Netanyahu defende novos ataques após as eleições legislativas americanas. A proposta israelense ocorre em meio às preocupações com a capacidade militar iraniana e com a possibilidade de retomada dos confrontos em maior escala. Países da região, entretanto, têm alertado para os riscos de uma escalada que envolva outros grupos armados do Oriente Médio. Irã confirma negociações intensas com os Estados Unidos O governo iraniano também confirmou que mantém negociações indiretas com Washington para tentar evitar uma nova fase de confrontos. Na segunda-feira, o ministro das Relações Exteriores do Irã, Abbas Araghchi, afirmou que as discussões estão sendo conduzidas por intermédio de países mediadores. "Considerando a sensibilidade e a gravidade da situação atual, as consultas e as deliberações são muito intensas", declarou à agência estatal IRNA. O ministro destacou a participação do Catar e do Paquistão nas negociações, classificando o trabalho desses países como uma mediação ativa. O vice-presidente americano, JD Vance, também demonstrou otimismo com a possibilidade de um entendimento. Segundo ele, Trump e sua equipe avaliam positivamente as perspectivas de uma solução negociada para o conflito. O presidente iraniano, Masoud Pezeshkian, afirmou ainda que o líder supremo do país, Mojtaba Khamenei, concedeu poderes adicionais ao governo para conduzir as negociações. "Estamos nos esforçando para resolver o problema por meio do diálogo. Nesse sentido, o líder supremo concedeu determinados poderes ao governo", declarou Pezeshkian, segundo a IRNA.FONTE MUNDO AO MINUTO NOTICIAS.

Por que os EUA investigam o Pix? Entenda o que pode mudar no Brasil.

O sistema de pagamentos brasileiro entrou na mira dos Estados Unidos, que acusam o país de favorecer o Pix em prejuízo de empresas americanas. 

A investigação já resultou em medidas comerciais contra o Brasil, mas não determina mudanças nas transferências realizadas pelos usuários.OPix, sistema de pagamentos instantâneos criado pelo Banco Central, tornou-se um dos pontos de atrito nas relações comerciais entre Brasil e Estados Unidos. O governo americano acusa o país de adotar regras que favorecem a plataforma brasileira e prejudicam empresas estrangeiras que atuam no mercado de pagamentos.A controvérsia faz parte de uma investigação comercial aberta em Julho de 2025 pelo Escritório do Representante Comercial dos Estados Unidos (USTR), a pedido do presidente Donald Trump. Em Junho de 2026, o órgão americano concluiu que determinadas práticas brasileiras prejudicavam o comércio dos Estados Unidos. No mês seguinte, Washington anunciou tarifas adicionais de 25% sobre produtos importados do Brasil, com exceções para algumas mercadorias. O Pix foi um dos assuntos analisados na investigação, que também abordou comércio digital, propriedade intelectual, tarifas comerciais, combate à corrupção e desmatamento ilegal. Por que os Estados Unidos questionam o Pix? O principal argumento americano é que o Banco Central brasileiro exerce simultaneamente as funções de regulador e operador do Pix. Segundo o USTR, essa estrutura poderia criar vantagens competitivas para o sistema brasileiro em relação a empresas privadas de pagamentos, incluindo companhias americanas. O governo dos Estados Unidos também questiona regras que obrigam determinadas instituições financeiras a oferecer o Pix e a apresentar o serviço com destaque em seus aplicativos. Outro ponto de divergência envolve a gratuidade das transferências para pessoas físicas e as regras de cobrança aplicadas às empresas. No documento publicado em junho, o USTR afirmou que o Brasil favorece o Pix e prejudica fornecedores americanos de serviços eletrônicos de pagamento. Para Washington, essas medidas representam barreiras comerciais que justificam ações previstas na Seção 301 da Lei de Comércio dos Estados Unidos, utilizada para investigar práticas consideradas prejudiciais às empresas americanas. O que o governo brasileiro respondeu O governo brasileiro rejeita a avaliação de que o Pix represente uma prática comercial discriminatória. Durante reuniões realizadas em Washington, em abril, representantes brasileiros defenderam que o sistema é uma infraestrutura pública de pagamentos, criada para ampliar o acesso da população aos serviços financeiros. Segundo informações da Reuters, a delegação brasileira apresentou dados para demonstrar que o crescimento do Pix não impediu a atuação de outras empresas de pagamentos no país. O governo também destacou que companhias americanas, como Visa, PayPal, Google e WhatsApp, participam do ecossistema brasileiro de pagamentos. Uma das autoridades brasileiras que acompanhou as negociações classificou o diálogo com os representantes americanos como "correto e profissional". Apesar disso, integrantes do governo manifestaram preocupação com a possibilidade de o assunto ser utilizado para justificar novas tarifas comerciais. Na ocasião, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva também defendeu o sistema brasileiro. "O Pix é do Brasil, e ninguém vai fazer a gente mudar o Pix pelo serviço que ele está prestando à sociedade brasileira", afirmou Lula, em declaração reproduzida pela Reuters. Os Estados Unidos podem acabar com o Pix? A investigação comercial americana não dá aos Estados Unidos autoridade para determinar o encerramento do Pix no Brasil. O sistema é administrado pelo Banco Central e funciona de acordo com as regras brasileiras. Washington pode, entretanto, utilizar instrumentos de política comercial para pressionar o governo brasileiro a negociar mudanças consideradas necessárias pelas autoridades americanas.Foi nesse contexto que o USTR anunciou tarifas adicionais de 25% sobre determinadas importações brasileiras, com vigência a partir de 22 de Julho de 2026. A medida não se limitou ao Pix. Ela foi fundamentada no conjunto de práticas comerciais examinadas durante a investigação. O Pix vai deixar de ser gratuito? Até o momento, não há determinação decorrente da investigação americana que obrigue o Banco Central a cobrar pelas transferências Pix realizadas por pessoas físicas. As regras brasileiras continuam prevendo gratuidade para pessoas físicas nas situações estabelecidas pelo Banco Central, com exceções específicas. A investigação também não estabeleceu qualquer mudança imediata no funcionamento das transferências, no uso das chaves Pix ou nos pagamentos realizados pelos brasileiros. Eventuais alterações nas regras do sistema dependem de decisões das autoridades brasileiras competentes. O que pode acontecer agora Brasil e Estados Unidos mantiveram negociações ao longo de 2026 sobre os temas envolvidos na investigação comercial. Em Agosto, a Reuters informou que o Banco Central brasileiro estudava ampliar a integração internacional do Pix, inclusive por meio de conexões com sistemas de pagamentos instantâneos de outros países. A iniciativa poderia facilitar transferências internacionais, reduzir custos e ampliar o alcance do sistema brasileiro. Segundo os dados divulgados na ocasião, o Pix registrou quase 80 bilhões de transações em 2025, movimentando mais de R$ 35 trilhões.FONTE ECONOMIA AO MINUTO NOTICIAS.

Pecuarista foragido após feminicídio é encontrado morto em Rifaina

João Roberto Bolelli, de 62 anos, era procurado pela polícia desde a morte de Priscila Lacerda Custódio, de 24, em Outubro. O corpo foi localizado em uma área de mata da fazenda onde ele morava, em avançado estado de decomposição. A causa da morte é investigada.

Opecuarista João Roberto Bolelli, de 62 anos, suspeito de matar a ex-companheira Priscila Lacerda Custódio, de 24, foi encontrado morto na segunda-feira (2), em Rifaina, no interior de São Paulo. Ele estava foragido desde o dia 27 de Outubro, quando a jovem foi baleada durante um encontro para devolver uma caminhonete.O corpo foi localizado em uma área de mata da fazenda onde Bolelli morava, nas proximidades do km 452 da Rodovia Cândido Portinari. Segundo a Polícia Militar, ele estava em avançado estado de decomposição. De acordo com a Folha de S.Paulo, o neto do pecuarista acionou a polícia após a localização do corpo. A perícia foi chamada para realizar os exames necessários à confirmação da identidade e ao esclarecimento das circunstâncias da morte. Inicialmente, a ocorrência foi considerada um possível suicídio, depois que familiares relataram que Bolelli havia mencionado essa possibilidade. No entanto, a causa da morte não foi confirmada, e o caso passou a ser investigado como morte suspeita. A caminhonete do pecuarista já havia sido encontrada na semana anterior, perto do local onde o corpo foi localizado. Pecuarista era procurado pela morte de jovem de 24 anos Bolelli era investigado pelo feminicídio de Priscila Lacerda Custódio, ocorrido em 27 de Outubro, na propriedade rural do pecuarista. A jovem, natural de Perdizes, em Minas Gerais, havia viajado até Rifaina acompanhada do irmão e de uma amiga para devolver uma caminhonete Toyota Hilux pertencente ao ex-companheiro. Segundo os depoimentos prestados à polícia, Priscila queria encerrar o relacionamento e temia a reação do pecuarista, que já teria feito ameaças anteriormente. Durante o encontro, houve uma discussão envolvendo a devolução de aparelhos celulares. Conforme o relato do irmão da vítima, Bolelli sacou uma arma e atirou contra Priscila. O pecuarista também teria apontado a arma para o irmão da jovem, que conseguiu fugir para se proteger. Priscila foi socorrida e encaminhada a um hospital, mas não resistiu aos ferimentos. Após o crime, Bolelli fugiu em uma caminhonete e passou a ser procurado pelas autoridades. Justiça havia decretado prisão preventiva A Justiça de São Paulo decretou a prisão preventiva do pecuarista após o assassinato de Priscila. Na decisão, a Vara Única de Pedregulho considerou que a prisão era necessária para garantir a segurança das testemunhas e permitir o andamento das investigações. A fuga do suspeito também foi mencionada pela Justiça como justificativa para a medida. Bolelli tinha antecedentes relacionados à violência doméstica. Em 2021, foi condenado por descumprir uma medida protetiva concedida a outra ex-companheira. Priscila foi sepultada em Perdizes, Minas Gerais, no dia 28 de Outubro.FONTE JUSTIÇA AO MINUTO NOTICIAS.

Dentista alerta: parece afta, mas pode ser sinal de câncer na boca.

Feridas que não cicatrizam, manchas brancas ou vermelhas e caroços na boca podem ser sinais de câncer oral. 

Especialistas alertam que alterações persistentes, mesmo quando não provocam dor, precisam ser avaliadas por um dentista ou médico para permitir o diagnóstico precoce da doença.Uma pequena ferida na boca pode parecer apenas uma afta, mas, em alguns casos, pode indicar um problema mais grave. A dentista Catherine Brady alerta que alterações aparentemente inofensivas, especialmente aquelas que não desaparecem depois de algumas semanas, podem ser sinais de câncer oral.Em entrevista ao jornal britânico Daily Mail, a especialista explicou que muitas pessoas ignoram feridas, manchas ou pequenos caroços na boca, principalmente quando não provocam dor. "É fácil ignorar uma úlcera, mancha ou caroço, especialmente se não dói", afirmou.Segundo a dentista, a maioria dessas alterações não está relacionada ao câncer. No entanto, é importante procurar avaliação profissional quando os sintomas persistem ou apresentam características incomuns. "A maioria das alterações não será câncer, mas é necessário um diagnóstico profissional para ter certeza. Se algo parecer incomum para você, procure um dentista ou médico. Você não está desperdiçando o tempo de ninguém", orientou. O câncer oral pode atingir diferentes regiões da boca, incluindo língua, gengivas, lábios e parte interna das bochechas. Um dos principais sinais de alerta é a presença de feridas que não cicatrizam em até três semanas. "Feridas que não desaparecem, seja na gengiva ou na língua, em três semanas podem ser um dos sinais mais fáceis de identificar", explicou Brady. A especialista também chama a atenção para lesões indolores na língua que permanecem por várias semanas. "Se a língua apresentar algum tipo de úlcera indolor que não desaparece em algumas semanas, esse é um dos maiores sinais de alerta de câncer oral", acrescentou.Nesses casos, a recomendação é marcar uma consulta com um dentista ou médico, sem esperar que a lesão desapareça espontaneamente. Outros sinais de câncer na boca Além das feridas persistentes, existem outros sintomas que merecem atenção: Manchas brancas ou vermelhas na língua, gengivas ou parte interna das bochechas; Caroços ou inchaços incomuns na boca, nos lábios ou no pescoço; Dificuldade ou dor ao engolir; Rouquidão persistente; Alterações na língua ou em outras regiões da boca que não desaparecem. Esses sintomas também podem ter causas benignas, como irritações, infecções ou traumatismos. Por isso, a avaliação profissional é necessária para identificar a origem do problema. Hábitos que aumentam o risco de câncer oral O tabagismo e o consumo excessivo de álcool estão entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de câncer na boca.O médico Nigel Carter, diretor da Oral Health Foundation, organização britânica dedicada à saúde bucal, também destaca o aumento dos casos associados ao papilomavírus humano (HPV). "Os casos de tumores na boca estão aumentando globalmente. O tabagismo e o consumo excessivo de álcool continuam sendo os fatores de risco mais significativos, mas estamos observando um número crescente de casos associados ao HPV", afirmou. O vírus pode ser transmitido por contato sexual, incluindo sexo oral, e está associado principalmente a determinados tipos de câncer de orofaringe, região que inclui as amígdalas e a base da língua. Pessoas que fumam ou fumaram durante muitos anos devem manter acompanhamento odontológico regular. "Quem fuma ou já fumou durante muitos anos deve visitar o dentista para que sejam realizadas avaliações mais minuciosas", recomendou Carter. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também aumenta o risco da doença, especialmente quando associado ao cigarro. "A maioria das pessoas não associa o consumo elevado de álcool ao risco de desenvolver câncer, e isso é preocupante, já que a bebida é tão perigosa para o organismo quanto o cigarro", explicou. A alimentação também pode influenciar o risco de desenvolvimento de tumores na boca. Segundo dados citados pela Oral Health Foundation, uma dieta pobre em frutas e vegetais está associada a maior probabilidade de desenvolver a doença. A entidade aponta ainda que a ingestão insuficiente de nutrientes, como vitamina C e cálcio, pode estar relacionada a um risco mais elevado.FONTE LIFESTYLE AO MINUTO NOTICIAS.

Jorge e Mateus terão shows cancelados? Entenda a polêmica no Nordeste.

Dupla sertaneja enfrenta críticas nas redes sociais após Jorge declarar apoio a Flávio Bolsonaro nas eleições presidenciais. 

Internautas pedem o cancelamento das apresentações de Réveillon em Recife e Fortaleza, mas não há anúncio oficial de retirada dos artistas da programação.A presença de Jorge & Mateus nas festas de Réveillon de Recife e Fortaleza virou motivo de polêmica nas redes sociais. Após Jorge declarar apoio a Flávio Bolsonaro (PL) durante a campanha presidencial, internautas passaram a pedir que a dupla sertaneja seja retirada da programação das duas capitais nordestinas.A reação ganhou força depois que voltou a circular um vídeo gravado em 20 de outubro, durante um encontro de artistas sertanejos com Flávio Bolsonaro, em Nerópolis, na região metropolitana de Goiânia. Na ocasião, Jorge manifestou seu posicionamento político e declarou: "Pode chorar, mas eu não voto no PT". A gravação voltou a repercutir após o segundo turno das eleições, vencido por Luiz Inácio Lula da Silva (PT), e provocou críticas à participação dos artistas em eventos públicos no Nordeste, região onde o presidente reeleito obteve ampla vantagem nas urnas. Nas redes sociais, parte do público passou a questionar a contratação da dupla para as festas de fim de ano. "Não venham para o Ceará", escreveu uma internauta. "Não são bem-vindos no Recife. Respeitem o Nordeste e os nordestinos", comentou outro usuário. A influenciadora Liah Bracho também se manifestou contra a apresentação dos sertanejos. Em um vídeo publicado nas redes sociais, afirmou: "O Nordeste não é quintal para fascista, não é". Shows de Jorge & Mateus serão cancelados? Apesar da repercussão, não há confirmação de que as apresentações tenham sido canceladas. Em Recife, Jorge & Mateus estão anunciados para 27 de Dezembro, na Praia do Pina, como parte da programação da Virada Recife 2027. Na mesma noite, estão previstos shows de Wesley Safadão, Xand Avião, Priscila Senna e Toque 10. A dupla também aparece entre as atrações do Réveillon de Fortaleza, que terá apresentações nos dias 30 e 31 de Dezembro. A programação inclui ainda Ivete Sangalo, Luísa Sonza, Alok, Belo e Alceu Valença. Os pedidos de boicote chegaram às redes sociais das administrações municipais, onde usuários passaram a cobrar explicações sobre a presença dos artistas nos eventos. Até a segunda-feira (2), nenhuma das duas prefeituras havia anunciado a retirada da dupla de sua programação.FONTE FAMA AO MINNUTO NOTICIAS.

Reino Unido recomenda estocar alimentos; outros países fazem o mesmo.

Governo britânico lançou uma campanha para orientar a população a manter alimentos, água e outros itens essenciais em casa para enfrentar pelo menos 72 horas de emergência. 

Alemanha, França e Suécia também adotam recomendações semelhantes diante de riscos como apagões, desastres naturais e conflitos.Ogoverno do Reino Unido está orientando a população a manter estoques de alimentos, água e outros produtos essenciais em casa para enfrentar possíveis situações de emergência. A recomendação faz parte de uma campanha nacional lançada em 22 de Outubro, que pretende preparar as famílias para períodos de interrupção de serviços básicos.Batizada de Be Ready (Esteja Preparado, em tradução livre), a iniciativa recomenda que os britânicos tenham suprimentos suficientes para passar pelo menos três dias sem depender de serviços externos.A orientação inclui alimentos não perecíveis, água potável, medicamentos, lanternas, rádios a pilha e carregadores portáteis. O governo também aconselha que as famílias mantenham algum dinheiro em espécie, caso os sistemas eletrônicos de pagamento deixem de funcionar. Segundo o governo britânico, a campanha foi desenvolvida para preparar a população para situações como tempestades, enchentes, incêndios e falhas no fornecimento de energia, água, telefonia e internet. A iniciativa também faz parte de um movimento mais amplo de preparação para crises que vem sendo adotado por outros países europeus. O ministro britânico da Segurança, Dan Jarvis, afirmou que medidas simples podem reduzir a pressão sobre os serviços de emergência. "Aqueles que puderem seguir essas orientações devem segui-las", declarou o ministro, segundo comunicado oficial do governo."Tomando medidas simples para estar preparados para emergências cotidianas, como tempestades severas, as pessoas podem reduzir a pressão sobre os serviços de emergência, ajudando-os a priorizar aqueles que mais precisam de apoio", acrescentou. O que o Reino Unido recomenda estocar? O governo britânico divulgou uma lista de produtos que considera importantes para enfrentar três dias de interrupção dos serviços essenciais. Entre os itens recomendados estão: Água potável, com referência de três litros por pessoa por dia para consumo; Alimentos não perecíveis suficientes para três dias, preferencialmente aqueles que não precisam de refrigeração ou preparo; Lanternas e pilhas extras; Rádio a pilha ou de manivela; Carregadores portáteis para celulares; Medicamentos de uso contínuo e materiais de primeiros socorros; Produtos de higiene pessoal; Cobertores e roupas quentes; Dinheiro em espécie e cópias de documentos importantes; Alimentos e produtos específicos para crianças e animais de estimação, quando necessário. As autoridades ressaltam que não é preciso comprar todos os produtos de uma só vez. A recomendação é montar o estoque gradualmente, aproveitando as compras habituais e verificando periodicamente os prazos de validade.Outros países também estão pedindo para estocar alimentos O Reino Unido não é o único país europeu que orienta seus cidadãos a manter reservas domésticas para situações de emergência. Na Alemanha, o Escritório Federal de Proteção Civil e Assistência em Desastres recomenda que as famílias tenham condições de se manter por até dez dias sem abastecimento externo. O órgão reconhece, porém, que um estoque para pelo menos três dias já representa uma medida importante de preparação. A recomendação alemã considera situações como enchentes, nevascas, interrupções no fornecimento de energia e dificuldades no transporte de mercadorias. Na Suécia, as autoridades orientam a população a manter alimentos suficientes para pelo menos uma semana. O país também distribui materiais informativos sobre como agir em situações de crise ou guerra. Entre os produtos sugeridos estão alimentos enlatados, arroz, massas, aveia, frutas secas e outros itens que possam ser armazenados por longos períodos. França, Irlanda e Holanda também adotam orientações para que as famílias estejam preparadas para enfrentar pelo menos 72 horas de interrupção dos serviços essenciais.O próprio governo britânico citou esses três países ao anunciar sua campanha, destacando que iniciativas semelhantes já fazem parte das políticas de preparação para emergências em outras nações europeias. União Europeia recomenda preparação para 72 horas A preocupação com a capacidade de resposta da população também chegou à União Europeia. Em Março de 2025, a Comissão Europeia apresentou uma estratégia para melhorar a preparação dos países do bloco diante de crises e ameaças. Uma das propostas é desenvolver orientações para que os cidadãos tenham condições de se manter por pelo menos 72 horas em situações de emergência. O plano considera diferentes cenários, incluindo desastres naturais, crises sanitárias, ataques cibernéticos, falhas de infraestrutura e conflitos militares. A estratégia também prevê melhorias nos sistemas de alerta, programas educativos e maior cooperação entre governos, empresas e organizações de proteção civil. As recomendações significam que uma guerra está próxima?Não. As orientações para manter alimentos e água em casa não representam, por si só, um aviso de guerra iminente. No caso do Reino Unido, o governo destacou principalmente os riscos de interrupção de serviços provocados por fenômenos climáticos extremos e outros incidentes.As autoridades britânicas recomendam começar verificando os produtos que já existem em casa e identificar o que seria necessário para enfrentar alguns dias sem acesso a supermercados ou serviços básicos. A orientação é dar preferência a alimentos consumidos normalmente pela família, com prazo de validade longo e que possam ser preparados ou ingeridos mesmo sem eletricidade. O governo também recomenda manter números de telefone importantes anotados em papel, já que celulares e serviços de internet podem ficar indisponíveis durante uma emergência. Outra medida sugerida é revisar os suprimentos a cada seis meses, substituindo produtos próximos do vencimento e adaptando o estoque às necessidades dos moradores. A campanha britânica terá duração de três anos e contará com a participação de organizações comunitárias, empresas e instituições que ajudarão a divulgar as recomendações.A campanha foi lançada depois de tempestades registradas no inverno anterior e incêndios florestais durante o verão britânico, episódios que demonstraram como situações de emergência podem afetar o cotidiano da população. A estratégia europeia tem um alcance mais amplo e inclui ameaças militares entre os cenários considerados, mas também contempla crises ambientais, sanitárias e tecnológicas. Na Alemanha, o governo reconhece que a guerra na Ucrânia aumentou o interesse da população por informações sobre preparação para emergências. As recomendações, entretanto, são medidas preventivas e não indicam que exista uma previsão oficial de conflito iminente nos países mencionados.FONTE MUNDO AO MINUTO NOTICIAS.

Eleições nos EUA: Trump pode perder o controle do Congresso hoje?

Cerca de 210 milhões de eleitores estão aptos a participar das eleições legislativas dos Estados Unidos nesta terça-feira (3). A votação definirá o controle do Congresso nos dois últimos anos do mandato de Donald Trump, com disputas pela Câmara, pelo Senado e por governos estaduais.

Os Estados Unidos realizam nesta terça-feira (3) as eleições de meio de mandato, conhecidas como midterms, que definirão qual partido terá o controle do Congresso durante os dois últimos anos do segundo mandato do presidente Donald Trump.Embora o nome de Trump não apareça nas cédulas, a votação é considerada um teste de apoio ao governo republicano, que atualmente controla tanto a Câmara dos Representantes quanto o Senado. Estão em disputa todas as 435 cadeiras da Câmara e 35 das 100 vagas do Senado, incluindo duas eleições especiais. Os eleitores também escolherão governadores em 36 estados, além de representantes de assembleias estaduais e autoridades locais. O resultado poderá alterar a relação de forças em Washington e determinar a capacidade de Trump de aprovar projetos até o fim de seu mandato, em Janeiro de 2029. O que está em jogo nas eleições dos Estados Unidos? Os republicanos chegam à votação com uma maioria apertada na Câmara dos Representantes. O partido conta com 218 deputados, além de um independente que integra sua bancada, enquanto os democratas ocupam 214 cadeiras. Duas vagas estão abertas. Para conquistar o controle da Câmara, os democratas precisam obter um ganho líquido de três cadeiras em relação à bancada republicana, considerando a atual composição. No Senado, a situação é diferente. Os republicanos possuem 53 cadeiras, contra 45 dos democratas e duas de independentes que votam com a bancada democrata. Para alcançar a maioria, os democratas precisam conquistar um saldo positivo de quatro cadeiras. Das 35 vagas em disputa, 22 são atualmente ocupadas por republicanos e 13 por democratas ou integrantes de sua bancada. Uma eventual mudança no comando de uma das Casas poderia dificultar a aprovação de propostas do governo. Se conquistarem a maioria na Câmara, os democratas também poderão abrir investigações parlamentares sobre a administração Trump. No Senado, o controle da maioria influencia a confirmação de integrantes do governo e de indicados para cargos no Judiciário, incluindo a Suprema Corte. Pesquisas mostram vantagem dos democratas As pesquisas nacionais realizadas antes da votação mostram vantagem dos democratas na intenção de voto para o Congresso. Segundo a média divulgada pelo RealClearPolling no fim de semana, os democratas registravam 51,5% das intenções de voto, contra 43,1% dos republicanos. Esse levantamento mede a preferência nacional entre os partidos e não corresponde a uma projeção direta da distribuição de cadeiras, já que cada disputa é decidida individualmente. Historicamente, o partido do presidente costuma perder espaço nas eleições de meio de mandato. Segundo levantamento do Fórum Econômico Mundial, em 20 das últimas 22 eleições desse tipo, o partido que ocupava a Casa Branca perdeu cadeiras no Congresso. Entre os estados acompanhados com atenção estão Texas, Ohio, Iowa, Michigan, Maine, Alasca e Carolina do Norte, onde disputas competitivas podem influenciar a composição das duas Casas. Trump transforma eleições em teste para seu governo Nas últimas semanas, Donald Trump participou de comícios e eventos de campanha para candidatos republicanos, procurando mobilizar eleitores em torno de sua administração. "Imaginem que também estou no boletim de voto", afirmou o presidente durante a campanha, segundo o relato divulgado pela imprensa internacional. Trump também voltou a levantar suspeitas de fraude eleitoral, uma alegação recorrente em seus discursos. Em 26 de Outubro, anunciou uma recompensa de US$ 1 milhão para denúncias de fraude em eleições anteriores ou na votação de 2026 que resultassem na prisão e condenação dos responsáveis. "Anybody reporting Voter Fraud in the past Elections, or the upcoming 2026 Midterm Election, will be paid $1,000,000 upon the arrest and conviction of those that created the Fraud", escreveu o presidente nas redes sociais. A declaração significa que qualquer pessoa que denuncie uma fraude eleitoral e cuja denúncia resulte em prisão e condenação receberia o valor prometido. Segundo a ABC News, a Casa Branca não esclareceu de onde sairia o dinheiro para o pagamento da recompensa. Trump também reconheceu a possibilidade de enfrentar dificuldades caso os democratas conquistem o controle do Congresso. "Acho que vou me tornar o 'Sr. Veto'", declarou à Fox News, em referência à possibilidade de utilizar o poder presidencial para barrar projetos aprovados pelos parlamentares. Economia é uma das principais preocupações dos eleitores O custo de vida aparece entre os temas centrais da campanha eleitoral. O aumento dos preços dos combustíveis, das despesas com moradia e dos custos de saúde tem pesado no orçamento das famílias americanas. A inflação e os efeitos econômicos das tarifas comerciais adotadas pelo governo Trump também entraram no debate. Outros assuntos importantes são a imigração, o acesso ao aborto, a segurança das eleições e o funcionamento das instituições democráticas. A guerra envolvendo Estados Unidos, Israel e Irã também passou a influenciar as discussões sobre política externa, segurança e preços da energia. O crescimento da inteligência artificial e a expansão dos centros de dados acrescentaram preocupações relacionadas ao consumo de eletricidade, à infraestrutura e ao mercado de trabalho. Mais de 50 milhões de americanos já votaram A votação antecipada ganhou destaque neste ano. Segundo dados do Election Lab, da Universidade da Flórida, mais de 50 milhões de americanos já haviam votado antes desta terça-feira, aproximadamente 10 milhões a mais do que nas eleições de meio de mandato de 2022. O próprio Donald Trump votou antecipadamente na Flórida, em 24 de Outubro. Outro eleitor que chamou a atenção foi o papa Leão XIV, nascido em Chicago. Segundo anúncio feito pelo Vaticano na sexta-feira (30), o pontífice votou por correspondência nas eleições americanas. A participação foi apresentada como um acontecimento histórico, já que não havia registros anteriores de um papa votando em eleições nacionais durante o pontificado. A participação eleitoral nas midterms costuma ser menor do que nas eleições presidenciais. Desde 1944, o comparecimento médio tem sido de aproximadamente 42% dos eleitores nas eleições de meio de mandato, contra 58% nas disputas presidenciais. Quando sai o resultado das eleições nos EUA? As urnas começam a fechar na noite desta terça-feira, de acordo com os diferentes fusos horários americanos. A apuração será divulgada progressivamente, mas o controle definitivo da Câmara e do Senado poderá levar dias para ser conhecido. Isso acontece porque alguns estados recebem grande quantidade de votos enviados pelo correio, enquanto outros utilizam sistemas eleitorais que exigem etapas adicionais de contagem. Segundo a Associated Press, nas eleições de 2022, foram necessários quatro dias para definir o controle do Senado e oito dias para confirmar a maioria na Câmara. Em 2024, o resultado do Senado foi definido no dia seguinte à votação, mas a composição da Câmara voltou a levar oito dias para ser confirmada. Os parlamentares eleitos nesta terça-feira tomarão posse em 3 de Janeiro de 2027, quando terá início a 120ª legislatura do Congresso dos Estados Unidos.FONTE MUNDO AO MINUTO NOTICIAS.

Jesús de Miguel morre aos 30 anos após choque com goleiro na Espanha.

O atacante Jesús de Miguel, do Tenerife, morreu nesta terça-feira (3), aos 30 anos, após sofrer uma violenta colisão com o goleiro do Andorra durante uma partida da segunda divisão espanhola. 

O jogador chegou a ser reanimado, mas não resistiu. O confronto foi suspenso.Jogador morre aos 30 anos após choque com goleiro durante jogo na Espanha. O atacante Jesús de Miguel, do Tenerife, morreu nesta terça-feira (3), aos 30 anos, após sofrer uma violenta colisão com o goleiro do Andorra durante uma partida da segunda divisão espanhola. O jogador chegou a ser reanimado, mas não resistiu. O confronto foi suspenso.O futebol espanhol foi surpreendido nesta terça-feira (3) pela morte de Jesús de Miguel, atacante do Tenerife, aos 30 anos. O jogador estava internado na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) do Hospital Universitário Nuestra Señora de Candelaria, nas Ilhas Canárias, depois de sofrer uma grave colisão durante a partida contra o FC Andorra, disputada na segunda-feira (2). A morte foi anunciada pelo Tenerife em comunicado divulgado nas redes sociais. Segundo o clube, o jogador morreu às 8h da manhã, no horário local, 5h em Brasília. "Devastados pela dor, com um nó na garganta e sem conseguir acreditar que isso seja verdade, comunicamos o trágico falecimento de Jesús de Miguel Alameda, nesta terça-feira, 3 de Novembro de 2026, às 8h", informou o clube. "Não há palavras de consolo. Não há absolutamente nada que amenize esse sentimento de profunda tristeza", acrescentou. O Tenerife também manifestou solidariedade aos familiares, amigos e torcedores. "Estamos ao lado de sua família desolada, de seus entes queridos e de todos os torcedores do Tenerife, que hoje choram por esse desfecho cruel", declarou. A família agradeceu as mensagens de apoio recebidas desde o acidente e pediu respeito à privacidade neste momento. Colisão aconteceu nos acréscimos O acidente ocorreu nos minutos finais da partida válida pela 12ª rodada da segunda divisão do Campeonato Espanhol, no estádio Heliodoro Rodríguez López, em Tenerife. Jesús de Miguel havia entrado em campo no segundo tempo, substituindo o capitão Enric Gallego. Já nos acréscimos, o atacante avançava em direção a uma bola lançada em profundidade quando se chocou violentamente com o goleiro Jesús Owono, do Andorra, que havia saído de sua área para tentar interromper a jogada. O goleiro atingiu o atacante com a perna elevada. De Miguel caiu no gramado e perdeu a consciência, provocando preocupação imediata entre jogadores, comissão técnica e torcedores. Atletas das duas equipes pediram a entrada urgente da equipe médica. O atacante recebeu atendimento durante vários minutos antes de ser retirado de ambulância. Segundo informações divulgadas pela imprensa espanhola, o jogador sofreu uma parada cardiorrespiratória e precisou ser reanimado pelos profissionais de saúde. Ele foi levado ao Hospital Universitário Nuestra Señora de Candelaria, onde permaneceu internado em estado grave. Na madrugada desta terça-feira, o Tenerife informou que o quadro neurológico do atacante havia piorado. Horas depois, o clube confirmou sua morte. Partida foi suspensa após o acidente O árbitro Manuel Ángel Pérez Hernández expulsou o goleiro Jesús Owono pela entrada no adversário. A gravidade da situação levou à interrupção da partida, que estava empatada em 2 a 2. O Tenerife havia aberto dois gols de vantagem, com Christian Gomis e Enric Gallego, mas o Andorra conseguiu empatar na reta final, com Lautaro de León e Stefan Golubovic. Diante do estado de saúde de Jesús de Miguel, o árbitro conversou com os capitães e representantes das duas equipes, que concordaram em não continuar o confronto. O jogo foi suspenso, e ainda não havia uma nova data definida para a disputa dos minutos restantes. Jesús de Miguel, nascido em Madri, iniciou sua trajetória nas categorias de base do Leganés e passou por clubes como Navalcarnero, Unionistas de Salamanca e Castellón antes de chegar ao Tenerife, em 2025.FONTE ESPORTE AO MINUTO NOTICIAS.

Governo Lula 'censurou' desenhos bíblicos da Record? Entenda a polêmica.

De acordo com a justificativa apresentada pela pasta, os desenhos exibem situações relacionadas a “atos criminosos, drogas lícitas, violência e estigma ou preconceito”. 

Com a nova classificação, a recomendação é que o programa seja transmitido a partir das 20h na televisão aberta.O programa “Record Kids: Desenhos Bíblicos”, exibido nas manhãs de domingo pela Record, teve sua classificação indicativa alterada de livre para não recomendado para menores de 12 anos. A decisão foi publicada pelo Ministério da Justiça no Diário Oficial da União (DOU), na última sexta-feira (29), e gerou questionamentos sobre os critérios utilizados pelo  governo federal para avaliar o conteúdo da atração.De acordo com a justificativa apresentada pela pasta, os desenhos exibem situações relacionadas a “atos criminosos, drogas lícitas, violência e estigma ou preconceito”. Com a nova classificação, a recomendação é que o programa seja transmitido a partir das 20h na televisão aberta. Antes da mudança, a atração tinha classificação livre, o que permitia sua exibição em qualquer horário e indicava que o conteúdo era apropriado para todas as idades. A reclassificação foi assinada por Eduardo de Araújo Nepomuceno, coordenador-geral de Políticas de Classificação Indicativa. O que é o Record Kids? Produzido pela Rede Record de Televisão, o “Record Kids” estreou em 2003 como um bloco dedicado à programação infantil. Atualmente, a atração é exibida aos domingos, das 9h às 10h30, reunindo desenhos animados com temática bíblica. A produção tem direção de Richard Rich e faz parte da programação matinal da emissora. Com a alteração determinada pelo Ministério da Justiça, o conteúdo deixa de ser classificado como adequado para todas as faixas etárias. Por que a classificação mudou? A decisão do governo foi fundamentada na identificação de elementos que, segundo o Ministério da Justiça, justificam a recomendação para maiores de 12 anos. Entre os critérios mencionados estão a presença de violência, atos criminosos, drogas lícitas e situações que podem envolver estigma ou preconceito. A mudança, portanto, diz respeito à classificação indicativa da programação e estabelece uma orientação sobre a faixa etária e o horário de exibição. A medida não significa que os desenhos tenham sido proibidos, mas altera a recomendação que acompanha o conteúdo na televisão aberta.FONTE FAMA AO  MINUTO NOTICIAS.

Vale-refeição e alimentação: o que muda em 7 de novembro? Veja regras.

Novas regras para o vale-refeição e o vale-alimentação preveem que cartões de diferentes operadoras sejam aceitos em qualquer maquininha habilitada. 

Mudanças também incluem limites para taxas e redução do prazo de repasse aos estabelecimentos, mas implementação ainda enfrenta dificuldades técnicas.Os trabalhadores brasileiros que recebem vale-refeição (VR) ou vale-alimentação (VA) terão mudanças nas regras de utilização dos benefícios a partir de sábado, 7 de Novembro. A principal novidade é a previsão de que cartões de diferentes operadoras possam ser utilizados em qualquer maquininha habilitada para esse tipo de pagamento.A medida faz parte da atualização do Programa de Alimentação do Trabalhador (PAT), regulamentada por decreto assinado em Novembro de 2025. A transição começou em maio deste ano e tem previsão de ser concluída em novembro. Na prática, a mudança pretende ampliar as opções de utilização dos benefícios em restaurantes, supermercados e outros estabelecimentos comerciais que trabalham com alimentação. Cartões de empresas como Alelo, Ticket, VR Benefícios, Pluxee, Flash e Swile estão entre os abrangidos pelas novas regras, desde que vinculados ao PAT. O que muda no vale-refeição e no vale-alimentação? A principal alteração é a chamada interoperabilidade, que permitirá o processamento de cartões de diferentes operadoras em uma mesma rede de maquininhas. Atualmente, a aceitação dos benefícios pode depender de contratos específicos entre estabelecimentos comerciais e empresas responsáveis pelos cartões. Com a nova regulamentação, a expectativa é que essa limitação seja reduzida, permitindo que o trabalhador tenha mais opções para utilizar seu benefício. Isso não significa, porém, que todos os restaurantes e supermercados serão obrigados a aceitar vale-refeição ou vale-alimentação. A regra se aplica aos estabelecimentos habilitados para processar esse tipo de transação. O valor do vale-refeição vai aumentar? Não. As novas regras não estabelecem aumento ou redução automática do valor pago pelas empresas aos funcionários. Os valores continuam sendo definidos conforme as condições de concessão dos benefícios. Também não há mudança na finalidade dos recursos. O vale-refeição continua destinado à compra de refeições prontas, enquanto o vale-alimentação é utilizado para adquirir alimentos em estabelecimentos comerciais. Quais são as novas taxas e os prazos de pagamento? A regulamentação também estabelece limites para as taxas cobradas dos estabelecimentos que aceitam os benefícios. Entre as principais medidas estão: Taxa máxima de 3,6%: limite para o desconto cobrado dos estabelecimentos nas transações vinculadas ao PAT. Tarifa de intercâmbio de até 2%: teto para a cobrança realizada entre participantes do sistema de pagamentos. Repasse em até 15 dias corridos: prazo máximo para que comerciantes recebam os valores das vendas. Antes das mudanças, estabelecimentos reclamavam de taxas elevadas e de prazos de pagamento que, em alguns casos, ultrapassavam 30 dias. O objetivo do governo é estimular a concorrência entre as operadoras e reduzir os custos para restaurantes, supermercados e outros comerciantes. Todos os cartões de alimentação serão afetados? Não necessariamente. As novas regras são direcionadas aos benefícios concedidos no âmbito do Programa de Alimentação do Trabalhador, criado em 1976. Existe uma diferença entre os benefícios vinculados ao PAT e outras modalidades de auxílio-alimentação previstas na legislação trabalhista. Segundo a Associação Brasileira de Bares e Restaurantes (Abrasel), essa distinção tem provocado dificuldades para identificar as transações e realizar a conciliação financeira dos estabelecimentos. A entidade afirma que parte das empresas teria migrado operações para modalidades de auxílio-alimentação que não estão submetidas aos mesmos limites de taxas e prazos estabelecidos para o PAT. As mudanças começam mesmo em 7 de Novembro? Embora a entrada em vigor integral da interoperabilidade esteja prevista para 7 de Novembro, a implementação enfrenta dificuldades operacionais. A Abrasel afirma que os sistemas das operadoras de benefícios e das empresas responsáveis pelas maquininhas ainda não estão totalmente integrados. Segundo a entidade, um dos principais problemas envolve o canal específico utilizado para processar transações com vales, que ainda não estaria funcionando plenamente. A falta de integração também pode dificultar a identificação das modalidades de benefício utilizadas pelos consumidores e o controle financeiro dos estabelecimentos. Por isso, a previsão de entrada em vigor das novas regras não significa necessariamente que todos os cartões passarão a funcionar imediatamente em qualquer maquininha habilitada. O que acontece com quem descumprir as regras? O descumprimento das exigências aplicáveis ao PAT pode resultar em penalidades administrativas e financeiras. Entre as sanções previstas estão multas, autuações, descredenciamento do programa e, quando cabível, cobrança de benefícios fiscais anteriormente utilizados. As consequências dependem da infração identificada e podem atingir operadoras, empresas participantes e estabelecimentos comerciais. Operadoras questionam mudanças na Justiça Parte das novas exigências também é alvo de disputas judiciais. Empresas do setor questionam pontos do decreto, especialmente os limites tarifários e a obrigação de promover alterações estruturais no sistema de pagamentos. Algumas operadoras conseguiram decisões provisórias que suspenderam determinadas exigências, mas essas liminares foram posteriormente derrubadas, segundo as informações reunidas sobre a regulamentação. A Associação Brasileira das Empresas de Benefícios ao Trabalhador (ABBT) também manifestou preocupação com a adoção de um modelo de arranjo aberto. A entidade argumenta que a ampliação da aceitação dos cartões pode dificultar o controle e a fiscalização dos estabelecimentos credenciados. A Abrasel, por sua vez, afirma que ainda existem obstáculos técnicos para garantir o funcionamento integral da interoperabilidade no prazo previsto.FONTE ECONOMIA AO MINUTO NOTICIAS.

Pé-de-Meia de Novembro: veja quem recebe e as datas dos pagamentos.

Os pagamentos do Pé-de-Meia em novembro começam no dia 23 e seguem até o dia 30, conforme o mês de nascimento dos estudantes. Confira o calendário da Caixa, os requisitos para receber o incentivo de frequência e como consultar os valores disponíveis.

Os pagamentos de novembro do programa Pé-de-Meia começam no dia 23 e seguem até o dia 30, conforme o calendário divulgado pela Caixa Econômica Federal. Os depósitos são destinados aos estudantes do ensino médio público que atendem aos critérios estabelecidos pelo Ministério da Educação (MEC).Para os alunos do ensino médio regular, o pagamento corresponde à oitava parcela do Incentivo Frequência de 2026. O valor é de R$ 200, desde que o estudante cumpra as exigências do programa, incluindo a frequência mínima de 80% nas aulas. O dinheiro é depositado automaticamente em uma conta aberta pela Caixa em nome do beneficiário. Não é necessário fazer inscrição para participar do Pé-de-Meia. Calendário do Pé-de-Meia de Novembro de 2026 Segundo a Caixa, os pagamentos serão realizados nas seguintes datas: Nascidos em janeiro e fevereiro: 23 de Novembro; Nascidos em março e abril: 24 de Novembro; Nascidos em maio e junho: 25 de Novembro; Nascidos em julho e agosto: 26 de Novembro; Nascidos em setembro e outubro: 27 de Novembro; Nascidos em novembro e dezembro: 30 de Novembro. As datas também estão previstas para os estudantes da Educação de Jovens e Adultos (EJA), respeitadas as regras de pagamento específicas dessa modalidade. Quem tem direito ao Pé-de-Meia? O Pé-de-Meia é um programa federal criado para incentivar a permanência e a conclusão dos estudos de alunos do ensino médio da rede pública. Para receber os benefícios, o estudante precisa cumprir os requisitos de elegibilidade do MEC, incluindo as condições de renda familiar e de frequência escolar. A participação é identificada automaticamente a partir das informações encaminhadas pelas redes de ensino e dos cadastros utilizados pelo governo federal. A Caixa explica em seu site oficial:"Para participar do Pé-de-Meia, o estudante não precisa se inscrever." O banco também informa que, quando o aluno atende aos requisitos e é selecionado pelo MEC, uma conta digital é aberta em seu nome para o recebimento dos valores. Como consultar o pagamento do Pé-de-Meia? Os estudantes podem verificar a situação do benefício pela página oficial de consulta do MEC, disponível em:https://estudante.pedemeia.mec.gov.br/ Também é possível acompanhar os depósitos pelo aplicativo Caixa Tem, pelo aplicativo Benefícios Sociais Caixa ou pelo Portal Cidadão da instituição financeira. Estudantes menores de 18 anos precisam da autorização de um responsável legal para movimentar a conta, conforme as orientações da Caixa. O que fazer se o pagamento não cair? O calendário de 2026 prevê diferentes janelas para o pagamento de parcelas e a regularização de pendências. Segundo a Caixa, os estudantes que não receberam algum incentivo nas datas inicialmente previstas devem acompanhar as próximas janelas de pagamento. Em situações que envolvem correção de informações pelas redes de ensino, a liberação dos valores pode ocorrer posteriormente. A instituição informa que as pendências referentes a 2025 podem ser corrigidas pelas redes de ensino até 4 de Dezembro de 2026. Depois disso, o MEC analisará os dados para verificar a possibilidade de pagamento. Para esclarecer dúvidas, o Ministério da Educação disponibiliza atendimento pelo telefone 0800 616161. Quando serão pagos os próximos benefícios? Após a rodada de novembro, os estudantes do ensino médio regular terão outra janela de pagamento do Incentivo Frequência em dezembro. O calendário da Caixa também prevê pagamentos em Janeiro de 2027. Já os incentivos relacionados à conclusão do ano letivo e à participação no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) estão programados para o período de 22 de Fevereiro a 1º de Março de 2027, conforme as regras de cada benefício.FONTE CONOMIA AO MINUTO NOTICIAS.

Renato Gaúcho revela segredo de gol do Grêmio e dá aviso ao Atlético-MG.

Após a vitória do Grêmio por 2 a 0 sobre o Atlético-MG, na semifinal da Copa do Brasil, Renato Gaúcho explicou a jogada que terminou com assistência do goleiro Weverton e alertou que a vantagem não garante a classificação para a final.

O técnico Renato Gaúcho comemorou a vitória do Grêmio por 2 a 0 sobre o Atlético-MG, neste domingo (1º), na Arena do Grêmio, em Porto Alegre, pelo jogo de ida da semifinal da Copa do Brasil. Após a partida, o treinador explicou como surgiu o primeiro gol da equipe e destacou que a classificação ainda não está garantida.Um dos principais assuntos da partida foi a assistência do goleiro Weverton para Carlos Vinícius abrir o placar. O lance aconteceu aos dez minutos do primeiro tempo, quando o arqueiro cobrou rapidamente um tiro de meta e encontrou o atacante no campo ofensivo. Carlos Vinícius aproveitou o lançamento, superou a marcação e finalizou para colocar o Grêmio em vantagem. Na entrevista após a partida, Renato Gaúcho afirmou que a jogada não aconteceu por acaso e revelou que esse tipo de lançamento faz parte dos treinamentos da equipe. "Muita gente vai achar que nós achamos gol. É treinado. Temos duas ou três jogadas quando a bola está com o Weverton. Treinamos e aconteceu. Não pense que a gente acha os gols. A gente treina e pede que eles executam na partida", afirmou o treinador, em declaração reproduzida pela Band. O próprio Weverton confirmou que a jogada faz parte das orientações de Renato Gaúcho. "É uma característica minha. Sempre tive muita força para bater na bola. E o Renato insiste para o time dar opção, para surpreender o adversário. Hoje foi uma assistência bonita", declarou o goleiro. Carlos Vinícius também destacou a importância de estar atento aos lançamentos do companheiro. "Sabemos da qualidade e da força do Weverton. A gente da frente sempre fica atento nessa bola", disse o atacante. Renato Gaúcho faz alerta após vitória do Grêmio.Apesar do resultado positivo, Renato Gaúcho evitou tratar a vaga na final como definida. O treinador lembrou que o Atlético-MG terá a oportunidade de decidir o confronto diante de sua torcida, em Belo Horizonte. "Uma vantagem é sempre uma vantagem, independente do tamanho que ela seja. Hoje conseguimos um bom resultado, 2 x 0, não tem nada ganho, nada. É uma partida de 180 minutos e jogamos os primeiros 90 aqui e temos mais 90 lá em BH", afirmou. O treinador também elogiou o adversário e destacou a necessidade de manter a concentração para a partida de volta. "A gente sabe da qualidade do adversário, muito bem treinado, com um grupo de grandes jogadores, não é por nada que eles vem fazendo um grande Campeonato Brasileiro e nas copas também, então eles têm todo o nosso respeito", acrescentou. Como fica a classificação para a final da Copa do Brasil? Com a vitória por 2 a 0, o Grêmio poderá perder por até um gol de diferença no jogo de volta e, mesmo assim, garantir a classificação para a decisão.O Atlético-MG, por sua vez, precisará vencer por três gols de diferença para avançar diretamente. Caso consiga devolver a vantagem de dois gols, a vaga será decidida nos pênaltis. A partida de volta está marcada para sábado (7), na Arena MRV, em Belo Horizonte. Antes disso, o Grêmio enfrenta o Flamengo nesta quarta-feira (4), no Maracanã, pelo Campeonato Brasileiro. O vencedor do confronto entre Grêmio e Atlético-MG enfrentará Palmeiras ou Vasco na final da Copa do Brasil, prevista para 6 de Dezembro, em Brasília.FONTE ESPORTE AO MINUTO NOTICIAS.

Coreia do Sul anuncia investimento recorde em IA para 2027.

Governo sul-coreano pretende destinar 21,3 trilhões de wons, cerca de 14,3 bilhões de euros, ao desenvolvimento de inteligência artificial, semicondutores e centros de dados. 

O valor representa quase o dobro do investimento previsto para 2026 e integra a proposta do maior orçamento da história do país.Opresidente da Coreia do Sul, Lee Jae-myung, anunciou nesta segunda-feira (2) que o país pretende investir 21,3 trilhões de wons (aproximadamente 14,3 bilhões de euros) em inteligência artificial (IA), semicondutores e centros de dados em 2027. O valor representa quase o dobro dos recursos destinados a essas áreas neste ano."Vamos disponibilizar 21,3 trilhões de wons para semicondutores, IA física e centros de dados de inteligência artificial, quase o dobro do valor deste ano", declarou Lee durante um discurso no Parlamento sul-coreano. O anúncio faz parte da proposta orçamentária apresentada pelo governo para 2027, que prevê investimentos em tecnologia, defesa e infraestrutura. Desse total, 4,7 trilhões de wons (cerca de 3,16 bilhões de euros) serão destinados ao desenvolvimento de sistemas avançados de inteligência artificial. Segundo o presidente, os recursos vão financiar "projetos de desenvolvimento de IA de ponta, com o objetivo de alcançar um desempenho de nível mundial para nosso próprio modelo de inteligência artificial, um ativo estratégico nacional". A Coreia do Sul pretende ampliar sua capacidade tecnológica e reduzir a dependência de soluções desenvolvidas por outros países. Maior orçamento da história da Coreia do Sul A proposta orçamentária para 2027 chega a 821 trilhões de wons, aproximadamente 551,2 bilhões de euros. O montante representa um aumento de 12,8% em relação ao orçamento de 2026 e, segundo o governo, é o maior já apresentado na história do país. Para entrar em vigor, o projeto ainda precisa ser aprovado pela Assembleia Nacional. O partido de Lee Jae-myung possui maioria parlamentar, o que pode facilitar a tramitação da proposta. Defesa também terá aumento de investimentos Além da tecnologia, o governo sul-coreano pretende ampliar os gastos militares. A proposta prevê um aumento de 8,2% no orçamento da defesa, que deverá chegar a 73,3 trilhões de wons (aproximadamente 49,2 bilhões de euros) em 2027. Entre as prioridades estão o desenvolvimento de submarinos de propulsão nuclear, a modernização dos caças KF-21 e a incorporação de novas tecnologias às operações militares. Lee afirmou que o objetivo é "transformar rapidamente as Forças Armadas em uma força de elite inteligente por meio da implementação de sistemas integrados, tripulados e não tripulados, baseados em inteligência artificial, robótica e drones". O governo também pretende ampliar a utilização de sistemas autônomos e tecnologias digitais para modernizar a estrutura de defesa nacional. Coreia do Sul quer disputar liderança mundial em inteligência artificial O investimento anunciado faz parte da estratégia sul-coreana para se posicionar entre as principais potências mundiais em inteligência artificial, ao lado dos Estados Unidos e da China. O país já havia anunciado anteriormente a intenção de triplicar os gastos no setor, buscando acelerar o desenvolvimento de tecnologias próprias e ampliar sua competitividade internacional. A Coreia do Sul também ocupa uma posição importante na indústria global de semicondutores. Empresas como Samsung Electronics e SK hynix estão entre as maiores fabricantes mundiais de chips de memória avançados, componentes utilizados em servidores, centros de dados e sistemas de inteligência artificial.FONTE TECH AO MINUTO NOTICIAS.

Estresse está tirando seu sono? Veja 8 dicas para dormir melhor à noite.

A dificuldade para adormecer pode estar relacionada ao estresse acumulado durante o dia. Especialista em sono explica como pequenas mudanças na rotina, desde o horário de acordar até a preparação do quarto, podem ajudar a reduzir a insônia e melhorar a qualidade do descanso.

Você chega ao fim do dia cansado, deita na cama e, mesmo assim, não consegue dormir? O problema pode estar relacionado ao estresse. As preocupações do dia a dia, a ansiedade com tarefas pendentes e a dificuldade de relaxar estão entre os fatores que podem prejudicar o sono.Com as mudanças de horário e as noites começando mais cedo em alguns países, manter uma rotina regular de descanso pode se tornar ainda mais difícil. Segundo a médica e especialista em sono Angela Holliday-Bell, o estresse é uma das causas frequentes da insônia. "O estresse costuma desempenhar um papel importante na insônia", afirma. "Quando estamos estressados, nosso corpo ativa a resposta de luta ou fuga, aumentando o estado de alerta e liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Embora essa resposta seja útil quando enfrentamos uma ameaça, ela pode interferir no sono, principalmente quando permanece ativada", explica. A especialista reuniu oito orientações que podem ajudar a reduzir as dificuldades para dormir. 1. Mantenha horários regulares para dormir e acordar Criar uma rotina consistente é uma das principais medidas para melhorar o sono. Isso significa procurar deitar e levantar em horários semelhantes, inclusive nos fins de semana. "Um hábito importante é acordar mais ou menos no mesmo horário todas as manhãs, mesmo depois de uma noite mal dormida", orienta Holliday-Bell. Segundo ela, a regularidade ajuda a ajustar o relógio biológico e facilita a manutenção de um padrão de sono. 2. Reserve alguns minutos para relaxar antes de dormir Ir diretamente de uma atividade estimulante para a cama pode dificultar o início do sono. Por isso, a médica recomenda criar uma rotina noturna mais tranquila. "Passar de 20 a 30 minutos fazendo algo relaxante antes de dormir, como ler ou ouvir música calma, pode ajudar a sinalizar ao cérebro que é hora de dormir", explica. Nesse período, vale reduzir atividades que exijam muita concentração ou provoquem agitação. 3. Prepare o quarto para uma boa noite de sono A temperatura, a iluminação e o barulho do ambiente podem interferir na qualidade do descanso. "Manter o quarto fresco, escuro e silencioso pode ajudar a minimizar interrupções desnecessárias do sono", afirma a especialista. O conforto da cama também merece atenção. "Um colchão desconfortável ou sem suporte adequado pode contribuir para o desconforto físico e despertares noturnos frequentes", acrescenta. 4. Escreva suas preocupações antes de deitar Pensar nas tarefas do dia seguinte ou em problemas que ainda precisam ser resolvidos pode manter a mente ativa durante a noite. Para evitar isso, Holliday-Bell sugere reservar alguns minutos para colocar as preocupações no papel. "Recomendo reservar de 10 a 15 minutos no início da noite para anotar tudo o que preocupa você, juntamente com o que pode fazer a respeito no dia seguinte", orienta. "Isso pode ajudar a reduzir aqueles pensamentos acelerados que tendem a surgir assim que colocamos a cabeça no travesseiro", explica. 5. Pratique técnicas de relaxamento ao longo do dia Não é necessário esperar a hora de dormir para tentar controlar o estresse. Exercícios de respiração, meditação e relaxamento muscular podem ajudar a diminuir a tensão acumulada. "Praticar técnicas como respiração profunda ou relaxamento muscular progressivo pode ajudar a acalmar o sistema nervoso, especialmente quando o corpo está cansado, mas a mente não desliga", afirma. A médica também recomenda pequenas pausas durante o dia para evitar que o estresse se acumule até a noite. 6. Tome sol pela manhã e pratique atividades físicas A qualidade do sono também depende dos hábitos mantidos durante o dia. "Um dos maiores equívocos sobre o sono é que a melhora começa na hora de dormir. Na realidade, o que fazemos ao longo do dia desempenha um papel fundamental na qualidade do nosso sono à noite", explica Holliday-Bell. A exposição à luz natural pela manhã ajuda a regular o relógio biológico, enquanto a prática regular de exercícios físicos pode contribuir para reduzir o estresse. "Recomendo tomar sol pela manhã, pois isso ajuda a regular nosso relógio biológico, enquanto a atividade física regular pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono", acrescenta. 7. Evite cafeína no fim do dia e não use álcool para dormir O consumo de café, energéticos e outras bebidas com cafeína pode dificultar o sono, especialmente quando ocorre no fim da tarde ou à noite. O álcool também não deve ser utilizado como recurso para adormecer. Embora possa provocar sonolência inicialmente, ele pode prejudicar a qualidade do descanso e favorecer despertares durante a madrugada. A orientação é observar como essas substâncias afetam o organismo e evitar seu consumo próximo ao horário de dormir. 8. Não fique na cama tentando forçar o sono Quando o sono não chega, insistir em permanecer na cama pode aumentar a frustração e dificultar ainda mais o descanso. "Se estiver acordado à noite e se sentindo frustrado, não se force", recomenda a médica. "É melhor sair da cama, fazer algo tranquilo e relaxante com pouca luz e voltar quando sentir sono. Isso ajuda a evitar que o cérebro associe a cama à vigília e à frustração", explica. Se a insônia persistir, ocorrer com frequência ou prejudicar as atividades diárias, é importante procurar avaliação médica para investigar suas causas e identificar o tratamento adequado.FONTE LIFESTYLE AO MINUTO NOTICIAS.